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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以
免肝火上炎。