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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。