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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。