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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃
有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。