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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。