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　　在这 个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。