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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。