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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。