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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。