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|婷婷
五月 九九|声入人心第一季

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分 后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠

需要早睡早起
，这样有助于体内的阳气
升发。