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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 

、
 葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，
俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
  嫩
芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。