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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。