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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮

食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。