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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火 上炎。