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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。