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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。