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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。