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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。