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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 
，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。