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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。

另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。