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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。