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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、 蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。