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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。