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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或
少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。