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　　在这个时节该 如
何调 
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。