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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。