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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。