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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。