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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说 这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。