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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是 说这个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。