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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。