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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。