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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。