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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春

芽  ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。