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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上 炎。