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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。