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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣 等 ，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。