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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭
菜  、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。