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　　在这个时节该如何调理 养
 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。