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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。