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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。