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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香

椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。