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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽

，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。