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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。