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　　在这个时节该如 何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、  香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。