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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物
，以免肝火上炎。