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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。