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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。