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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。