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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。